Uyku; dış uyaranlara karşı bilincin tümden ya da bir bölümünün yittiği, tepki gücünün zayıfladığı ve vücutta her türlü etkinliğin büyük ölçüde azaldığı doğal dinlenme durumudur. Altını çizelim DİNLENME DURUMU. Ancak bazen dinlenme durumu olması gereken uyku aktivitesini tamamlayıp uyandığımızda dinlenmemiş, yorgun, bitkin, uykuyu alamamış, mutsuz, bedensel ağrılar içerisinde hissedebiliriz. Uykuya geçmek de bir çok kişi için zulümdür. Öyleki bu sorun ilaç kullanımına kadar sürükler, bazen bilinçli, bazen de “Bak Şengül Hanım içmiş iyi gelmiş, al sen de iç” şeklinde bilinçsizce ilaç tükettiğimiz olabilir. Ancak sağlıklı bir beyin, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, sağlıklı, stressiz bir yaşam, kaliteli zaman geçirme ve başarı için uyku elzemdir. Kalitesiz, eksik bir uyku bize daha çok zaman kazandırmaktan ziyade hayatımızdan çalar. Uyku sorunu herhangi bir ruhsal veya bedensel rahatsızlık nedeni ile oluşmuşsa bunun için uzmana danışmak oldukça önemlidir fakat uyku sorunu herhangi bir rahatsızlığa bağlı olmaksızın da gelişebilir.
[zombify_post]
0 Yorum