İçecek konusunda pek çok alternatife sahibiz. En çok tercih ettiğimiz bitkisel içecek siyah çay olsa da farklı bitkilerin kaynatılmasıyla elde edilen çayların da sağlığımıza ve ruh hallerimize değişik etkileri oluyor. Tam da kış aylarındayken içimizi ısıtan bitki çaylarını tükettiğimizde ne gibi sonuçlar alacağımıza gelin beraber bakalım.
Lavanta Çayı
Sakinleştirici etkisi olan lavanta çayı sinir sistemimizi yavaşlatarak rahat bir uyku çekmemize yardımcı oluyor. Aynı zamanda sindirim sistemimize de etki ederek hazımsızlık, gaz ve şişkinliği azaltıyor. Saç ve cilt derilerindeki kurulukların da giderilmesinde etkili olduğunu söyleyebiliriz.
Papatya Çayı
Papatya çayının saymakla bitmeyen faydaları arasında özellikle kadınların regl döneminde ağrıları yatıştıran bir etkisi vardır. Ağrıları yatıştırırken sinir ve stresi hafifletir, hissedilen yorgunluğu da minimuma indirir. Aynı zamanda 2004 yılında yapılan bir araştırmaya göre, papatya çayı kemik yoğunluğunu arttırdığından osteoporoz yani kemik erimesi dediğimiz rahatsızlığın da sürecini yavaşlatıyor.
Zencefil Çayı
Zencefil çayı özellikle sindirim sistemine faydaları ile meşhurdur. Mide ağrıları ve bulantılarını giderir ve aynı zamanda kolon kanseri ve kabızlığı önleyici etkiye sahiptir. Özellikle de mantar enfeksiyonlarına karşı etkili bir bitki çayıdır. Düzenli kullanımında metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı bir etkisi vardır.
Kuşburnu Çayı
Yüksek oranda C ve A vitaminine sahiptir. Düzenli tüketiminde bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. Vücuttaki toksik maddeleri idrar yolu ile atar. Cilt hücrelerini yenileyerek parlak bir görünümlü bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda iltihap söktürücü etkisi vardır.
Her şeyde olduğu gibi bitki çaylarının aşırı tüketimi de vücudumuza belli zararlar verebilir. Eğer bir hekim desteği alıyorsanız bitki çaylarını da tüketirken onlara başvurmayı ihmal etmeyiniz.
0 Yorum